外用褪黑激素在保養中有效嗎？
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外用褪黑激素主要作為抗氧化成分發揮作用：它能直接清除自由基，其代謝物也是抗氧化成分，且有合理證據顯示，在曝曬前塗抹可抵禦紫外線引起的氧化損傷。肌膚會自行製造褪黑激素並具有褪黑激素受體，這種小分子的滲透性良好。夜間修復的宣稱尚未獲得證實，外用產品的睡眠宣稱也缺乏依據。
保養品中的褪黑激素是什麼？
褪黑激素是由松果體產生的吲哚胺類荷爾蒙，負責調控晝夜節律。較少人知道的是，肌膚會在局部合成褪黑激素並表現褪黑激素受體，因此外用並不像乍看之下那麼不合理。
褪黑激素對肌膚有什麼作用？
其證據最充分的美容特性是抗氧化活性。褪黑激素能直接清除自由基，而且少見的是，其代謝物也是抗氧化成分，形成連鎖效應。它也支持內源性抗氧化酵素。有合理證據顯示，在曝曬前塗抹可抵禦紫外線引起的氧化損傷。
它分子小、具親脂性，約 232 道爾頓，具備有利於皮膚滲透的特性，是較易於配方的活性成分之一。
褪黑激素保養宣稱在哪些地方超出了證據？
有兩處。第一，「夜間修復」的定位暗示外用褪黑激素能使肌膚的晝夜節律生物機制同步；局部受體表現使這種說法具有合理性，但在美容用途上尚未獲得證實。第二，外用產品改善睡眠的宣稱缺乏依據，不應提出：美容用量的全身吸收尚未確立，而暗示具有睡眠效果的產品屬於提出藥品宣稱。
在本系列產品中，褪黑激素用於哪些保養品？
Vegalab 將褪黑激素用於 Aqua Infusion Mist，並搭配菸鹼醯胺、角鯊烷、神經醯胺與燕麥萃取物，定位為對抗環境壓力的抗氧化支持，這才是站得住腳的說法。
保養品中的褪黑激素安全嗎？
以化妝品濃度外用時耐受性良好。正在口服褪黑激素或有荷爾蒙敏感狀況的人，若對外用產品有疑慮，應向臨床醫師提出，而不是依賴成分介紹頁面。
重點摘要
- 皮膚會在局部合成褪黑激素，並表現褪黑激素受體。
- 褪黑激素及其代謝物都是抗氧化成分，因而產生連鎖效應。
- 有合理證據顯示，在暴露前塗抹可對抗紫外線引起的氧化損傷。
- 它約 232 道爾頓且具親脂性，是較容易調配的活性成分之一。
- 化妝品劑量下的全身性吸收尚未確立，因此外用產品不應暗示有助眠效果。
參考文獻
以下研究描述的是成分本身。成品的結果請見各產品的證據檔案。
常見問題
褪黑激素會經皮膚吸收嗎？
褪黑激素分子小、具親脂性，約 232 道爾頓，這些特性有利於皮膚滲透。不過，化妝品劑量下的全身性吸收尚未確立。
皮膚會自行製造褪黑激素嗎？
會。皮膚會在局部合成褪黑激素並表現褪黑激素受體，因此外用並不像乍看之下那麼不合常理。
褪黑激素保養品能幫助睡眠嗎？
外用產品能改善睡眠的說法缺乏依據，不應提出。暗示有助眠效果的產品，等於在做藥品宣稱。
外用褪黑激素能在夜間修護肌膚嗎？
「夜間修護」的定位暗示外用褪黑激素能同步肌膚的晝夜節律生物機制。局部受體表現使這一點看似合理，但在化妝品外用情境下尚未獲得證實。