肌のためのセラミド
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セラミドはバリア脂質です。コレステロールおよび遊離脂肪酸とほぼ等モルの割合で、角質層の角質細胞というレンガの間をつなぐモルタルを形成します。この比率はどの単一成分よりも重要で、一つだけを塗布すると、バランスを回復するどころか乱すこともあります。セラミドは低濃度で作用しますが、自身のセラミド産生を刺激するわけではありません。
肌のバリアは何でできていますか？
角質層はよくレンガとモルタルに例えられます。角質細胞がレンガで、モルタルはセラミド、コレステロール、遊離脂肪酸がほぼ等モルで構成される脂質マトリックスです。重要なのはこの比率です。一つの成分だけを塗布すると、状況によってはバランスを回復するどころか乱すことがあり、そのために三成分という考え方があります。
このシリーズではどのバリア脂質を使っていますか？
セラミドNP（旧称セラミド3）は最もよく研究されているセラミドサブタイプの一つで、VegalabのHydrating NanoSerumにリポソーム化して配合されているほか、Youliefの三つの製品にも含まれています。
コレステロールはYoulief Setup CreamとCica Retinal Ampouleに含まれています。セラミド製品で最も省かれやすい成分であるため、配合されていることは処方の意図を示す好ましいサインです。
フィトスフィンゴシンはYoulief WP Sun製品に含まれており、スフィンゴイド塩基（セラミド前駆体）で、抗菌作用も併せ持ちます。
Cica Retinal Ampouleに含まれる水添ホスファチジルコリンとレシチンは、バリア系のセラミドではなくリン脂質で、デリバリー素材として配合されています。
製品にはどのくらいのセラミドが必要ですか？
セラミドNPは最大0.0014%、つまり14 ppm、コレステロールは9 ppmで配合されています。これらは低い値です。セラミドは低濃度でも作用し、バリア脂質は角質除去成分のように用量依存的ではないため、これらの配合量に意味がないわけではありません。ただし低い水準であり、バリア修復を主目的とする製品であれば、一般にもっと多く使用します。三成分が揃っているのは正しい考え方ですが、配合量は控えめです。
セラミドとバリア脂質の三成分にできないことは何ですか？
自身のセラミド産生を刺激することはありません。その点ではナイアシンアミドのほうが優れたエビデンスがあります。コラーゲンの意味でのエイジングケア有効成分でもありません。また、過度な洗浄や過度な角質除去によってバリアが積極的に剥ぎ取られている状態を、セラミド製品で補うことはできません。
要点
- 角質層の脂質マトリックスは、セラミド、コレステロール、遊離脂肪酸がほぼ等モルで構成されています。
- セラミドNP（旧称セラミド3）は、最もよく研究されているセラミドサブタイプの一つです。
- コレステロールは、セラミド製品で最も省かれやすい成分です。
- セラミドは低濃度で作用しますが、バリアに重点を置く製品であれば、一般に微量を超える量を使用します。
- 過度な洗浄や過度な角質除去で剥ぎ取られるバリアを補えるセラミド製品はありません。
参考文献
以下の研究は成分そのものについてのものです。最終製品での結果は、各製品のエビデンス資料に掲載しています。
- The important role of stratum corneum lipids for the cutaneous barrier function
- Decreased level of ceramides in stratum corneum of atopic dermatitis: an etiologic factor in atopic dry skin?
- Optimization of Physiological Lipid Mixtures for Barrier Repair
- Ceramide-dominant barrier repair lipids alleviate childhood atopic dermatitis: changes in barrier function provide a sensitive indicator of disease activity
- The efficacy of moisturisers containing ceramide compared with other moisturisers in the management of atopic dermatitis
- Nicotinamide: A Multifaceted Molecule in Skin Health and Beyond, Medicina 61(2):254, 2025 - レビュー · 高用量の忍容性を含む
よくある質問
セラミドは肌にどのように働きますか？
セラミドは、コレステロール、遊離脂肪酸とともに角質層のモルタルを構成する三つの脂質の一つです。これらがほぼ等モルの割合で合わさり、肌を損なわれない状態に保つバリアを形成します。
セラミドの比率はなぜ重要なのですか？
バリアの脂質マトリックスは、セラミド、コレステロール、遊離脂肪酸がほぼ等モルで構成されています。一つの成分だけを塗布すると、状況によってはそのバランスを回復するどころか乱すことがあり、そのために三成分という考え方があります。
セラミドは自身のセラミド産生を高めますか？
いいえ。塗布したセラミドは自身のセラミド産生を刺激しません。その点ではナイアシンアミドのほうが優れたエビデンスがあります。
セラミドNPとは何ですか？
セラミドNP（旧称セラミド3）は、最もよく研究されているセラミドサブタイプの一つです。一方、フィトスフィンゴシンはセラミド前駆体として働くスフィンゴイド塩基です。
セラミドとバリア脂質の三成分を含む製品
各製品の表示組成にこの成分が含まれているため掲載しています。これは参考ページからの商業的なリンクであり、推奨ではありません。また、承認されている用途や入手可能性は市場によって異なります。