ナイアシンアミドと肌

最終更新日：2026年10月

ナイアシンアミドはビタミンB3のアミド型で、約122ダルトンの小さな分子です。肌に容易に浸透し、化粧品の有効成分の中でも特に豊富なエビデンスがあります。セラミドの合成をサポートし、肌細胞へのメラノソームの受け渡しを妨げ、抗炎症作用を持ちます。公表研究の多くは2%から5%を使用しており、約5%を超えると効果は頭打ちになる一方、紅潮や刺激が起こりやすくなります。

ナイアシンアミドとは何ですか？

ナイアシンアミドはビタミンB3のアミド型で、約122ダルトンの小さな分子であり、肌に容易に浸透します。これは、ナイアシンアミドを前駆体とするNAD+が抱える問題とは正反対です。化粧品の有効成分の中でも特に豊富なエビデンスがあります。

ナイアシンアミドはどのように働きますか？

複数の作用機序が同時に働くという、珍しい成分です。セラミドなどのバリア脂質の合成をサポートし、経表皮水分蒸散量の測定値を改善します。メラノサイトからケラチノサイトへのメラノソームの受け渡しを妨げ、これが色素沈着に対する効果の基盤となっています。漂白するのではなく、受け渡しを妨げるのです。吹き出物ができやすい肌に関わる抗炎症作用もあり、DNA修復酵素が利用するNAD+プールを補給します。

ナイアシンアミドはどの濃度が最も効果的ですか？

公表研究の多くは2%から5%の間です。バリアと皮脂への効果は低い濃度で現れ、色素沈着への効果には一般に高い濃度と継続的な使用が必要です。約5%を超えると効果は頭打ちになる一方、紅潮、ピリピリ感、刺激が起こる可能性が高まります。

特筆しておくと、YouliefシリーズのDIA Toning Serumはナイアシンアミドを15%配合しています。これは通常の忍容性の上限と同等かそれを上回る濃度です。安全でないわけではありませんが、不快に感じる使用者は相当な割合にのぼり、ほとんどの評価項目で15%が5%を上回るというエビデンスもほとんどありません。肌が敏感に反応しやすい方は、少しずつ取り入れてください。

ナイアシンアミドはビタミンCと併用できますか？

ナイアシンアミドとビタミンCは併用できないという説は、この二つを一緒に加熱してニコチン酸に変化させ、紅潮を引き起こした古い研究に由来します。こうした条件は、処方された製品や通常の使用では一般的ではありません。実際には、この組み合わせは問題なく広く使われています。誤った条件下では実際に起こる化学反応ですが、洗面台の棚に当てはまるルールではありません。

ナイアシンアミドにできないことは何ですか？

既存の色素を取り除くことはなく、新たな沈着を遅らせるだけです。そのため結果は徐々に現れ、目に見える変化を得るには日焼け対策が欠かせません。肌表面を入れ替える作用もありません。また、過度な角質ケアによって現に損なわれ続けているバリアを修復することもありません。

このシリーズではナイアシンアミドをどの程度使っていますか？

VegalabはナイアシンアミドをBrightening（2から5%）、Clarifying、およびいくつかのスキンケア製品に使用しています。Youliefは十二製品のうち九製品に使用しており、洗顔料の0.2%からDIA Toningの15%までの幅があります。