ビタミンB群：葉酸とシアノコバラミン

最終更新日：2026年11月

葉酸（ビタミンB9）

一炭素代謝、DNAの合成と修復、細胞分裂に不可欠です。欠乏すると全身に深刻な影響が及びます。外用の根拠は、肌は分裂の速い組織であるため葉酸に依存するという点にあり、紫外線ダメージ後のDNA修復における葉酸の役割にも一定の関心が寄せられています。

葉酸の外用が肌の見た目を改善するというエビデンスは限られており、その多くは複数成分を含む製品の研究から得られたもので、効果を葉酸に帰することはできません。YouliefはSetup Creamに葉酸を0.0015%（15 ppm）で記載しています。

シアノコバラミン（ビタミンB12）

メチル化反応とミエリンの維持に必要で、欠乏すると貧血や神経への影響が生じます。外用への関心はより狭く具体的で、アトピー性皮膚炎に対するビタミンB12外用については、一酸化窒素の調節によるとされる一定のエビデンスがあります。

これは化粧品ではなく治療の文脈です。YouliefはCleansing Serum Collagenにシアノコバラミンを0.00074%（7 ppm）で記載しており、そこで最も目に見える寄与は、おそらくB12がもたらす特徴的なピンク色でしょう。

まとめ

どちらも生物学的な重要性が確立された正当な成分ですが、配合量は微量で、外用はどちらに対しても本来の補い方ではありません。どちらにも効能の表示を付けるべきではありません。配合されている場合の正確な説明は、化粧品としての効果が実証された有効成分としてではなく、ビタミン複合体の一部としての説明です。

ビタミン複合体をうたう表示を目にしたら、その中のどのビタミンが実際に働いているのかを知っておくと役立ちます。