ナイアシンアミドとビタミンCは併用できますか？

最終更新日：2026年10月

はい。ビタミンC製品とナイアシンアミド製品を重ねて使っても問題ありません。これらは別々の処方の製品で、肌の上で数分の間隔を空けて塗布されるものであり、両成分は市販製品でも広く組み合わされています。1944年と1963年の原著論文が記述しているのは、水中で黄色の電荷移動錯体が形成されることだけで、活性の低下は報告されていません。本当に懸念すべきなのは、光にさらされる水系での処方の安定性です。

ナイアシンアミドとビタミンCを混ぜることについて、どのように信じられていますか？

ナイアシンアミドとビタミンCは互いに効果を打ち消し合う、あるいはニコチン酸に変化して紅潮を引き起こすため、決して重ねて使ってはならない。

エビデンスは何を示していますか？

この俗説は珍しく起源をたどることができ、元の論文を読めば解消します。

最も古いものは1944年にProceedings of the Society for Experimental Biology and Medicineに掲載された論文で、アスコルビン酸とニコチンアミドを湿らせてかき混ぜると、ほぼ直ちにカナリアイエローの色が生じると報告しています。観察されたのはそれだけ、つまり呈色反応です。生物学的活性の低下は報告されておらず、化粧品濃度でのニコチン酸の生成も報告されていません。

1963年にJournal of Pharmaceutical Sciencesに掲載された研究が、これを適切に特性評価しました。水溶液中で1:1の電荷移動錯体が形成され、その会合はpH依存的で、プロトン化されたニコチンアミドとアスコルビン酸陰イオンの間でpH 3.8付近において最大となります。これもやはり希薄水溶液中の現象であり、いずれかの成分が肌の上で不活性化されることを示したものではありません。

本当の、そしてはるかに限定的な知見が一つあります。2018年の速度論的研究で、紫外線下の水溶液中でニコチンアミドが電子受容体として働き、アスコルビン酸の光分解を促進することが分かりました。これは実際の処方安定性上の考慮事項（水系、光への曝露、長時間の接触）であり、製品の処方や包装の方法に関する議論であって、二つの製品を順番に塗ってよいかどうかに関するものではありません。

処方開発者と使用者にとって、これは何を意味しますか？

処方開発者の場合：高濃度のL-アスコルビン酸とナイアシンアミドを、安定性試験を行わずに、光にさらされる単一の水系で組み合わせないでください。これは妥当な注意です。

使用者の場合：ビタミンC製品とナイアシンアミド製品を重ねて使っても問題ありません。これらは別々の処方の製品で、数分の間隔を空けて、ビーカーの中ではなく肌の上で塗布されます。また、形成される錯体は色の変化であって、機能の喪失ではありません。まさにこの理由から、両成分は市販製品で広く組み合わされています。

代わりに効果があるものは？

両方を使いましょう。特に紅潮しやすく慎重を期したい場合は、使う時間帯を分けてください。ただし、それは確立された相互作用ではなく、理論上の懸念に対処しているにすぎないことを理解しておきましょう。