Warum ist CoQ10 schwer aufzunehmen?
Zuletzt aktualisiert:
Coenzym Q10 ist ein Elektronenträger in der inneren Mitochondrienmembran und ein fettlösliches Antioxidans. Mit etwa 863 Da und nahezu vollständig wasserunlöslich wird es langsam und unregelmäßig aufgenommen: Kristallines CoQ10 muss sich zuerst auflösen, die Aufnahme hängt von Galle und Nahrungsfett ab und schwankt stark zwischen Individuen, sodass ein großer Teil unaufgenommen durchläuft.
Coenzym Q10 gehört zu den am schwersten aufnehmbaren Inhaltsstoffen von Nahrungsergänzungsmitteln: Mit 863 Da und nahezu vollständig wasserunlöslich passiert ein großer Teil einer oralen Dosis den Körper unaufgenommen. PQQ ist der Gegenfall, ein kleines polares Molekül, bei dem sich die Delivery-Fragen um Stabilität und Dosis drehen statt um Löslichkeit. Beide werden als Inhaltsstoffe für Nahrungsergänzungsmittel verkauft, und keines ist in den USA oder der EU ein zugelassenes Arzneimittel.
Was sind CoQ10 und PQQ?
CoQ10 (Ubiquinon, reduzierte Form Ubiquinol) ist ein Elektronenträger in der inneren Mitochondrienmembran, der Elektronen von den Komplexen I und II zu Komplex III transportiert, sowie ein fettlösliches Antioxidans in Membranen und Lipoproteinen. Der Körper synthetisiert es über den Mevalonatweg, denselben Weg, den Statine hemmen. Pyrrolochinolinchinon (PQQ, 330 Da) ist ein Redox-Cofaktor, der in Spuren in Lebensmitteln wie Natto, Petersilie und Kiwi vorkommt. Seine vermuteten Funktionen bei Säugetieren, einschließlich einer mit der mitochondrialen Biogenese verbundenen Signalübertragung, beruhen hauptsächlich auf Zell- und Nagetierdaten.
Welchen regulatorischen Status und welche Evidenz gibt es?
CoQ10 ist in den USA ein Inhaltsstoff für Nahrungsergänzungsmittel und wird von einer Monografie für Naturgesundheitsprodukte von Health Canada abgedeckt. Es gibt Evidenz aus Humanstudien, darunter eine randomisierte Studie bei chronischer Herzinsuffizienz (Q-SYMBIO), doch Vegalab macht keine Behandlungsaussagen, und eine Studie in einer Population lässt sich nicht auf die allgemeine Verwendung als Nahrungsergänzung übertragen. PQQ-Dinatriumsalz ist in der EU nach einem Sicherheitsgutachten der EFSA als neuartiges Lebensmittel zugelassen. Humandaten zu PQQ beschränken sich auf kleine Studien zu Biomarkern und subjektiven Endpunkten. Keine der beiden Substanzen steht auf der WADA-Verbotsliste.
Was begrenzt das Delivery von CoQ10 und PQQ?
Die Aufnahme von CoQ10 ist langsam (Spitzenplasmaspiegel nach etwa 6 Stunden), dosisabhängig und zwischen Individuen sehr unterschiedlich, und sie hängt für die mizellare Solubilisierung von Galle und Nahrungsfett ab. Kristallines CoQ10 muss sich auflösen, bevor es aufgenommen werden kann, und Ubiquinol, obwohl in einigen Studien besser aufgenommen, oxidiert an der Luft leicht, was Herstellung und Haltbarkeit erschwert. PQQ ist wasserlöslich, aber reaktiv: Es kann Redoxzyklen durchlaufen und mit Aminosäuren reagieren, sodass Matrixverträglichkeit und Dosiergenauigkeit in Mehrkomponentenprodukten die praktischen Fragen sind.
Welche Formulierungswege werden genutzt?
Kommerzielle Ansätze für CoQ10 umfassen ölgefüllte Weichkapseln, solubilisierte Formen mit Polysorbat- oder Cyclodextrinkomplexen sowie emulgierte oder nanodispergierte Formen. Veröffentlichte Vergleiche zeigen, dass die Formulierung die Exposition um ein Mehrfaches verändert, was bedeutet, dass Produktaussagen, die auf einer Form beruhen, nicht für eine andere angenommen werden können. Bei PQQ sind die wichtigsten Stellschrauben Salzform, Feuchtigkeitsschutz und Trennung von reaktiven Begleitstoffen. Bei Kombinationsprodukten werden CoQ10 und PQQ am besten in getrennten Phasen gehalten, da sich ihre optimalen Träger unterscheiden.
Das Wichtigste in Kürze
- Die Aufnahme von CoQ10 ist langsam, mit Spitzenplasmaspiegeln nach etwa 6 Stunden, und zwischen Individuen sehr unterschiedlich.
- Die Absorption hängt für die mizellare Solubilisierung von Galle und Nahrungsfett ab.
- Ubiquinol, die reduzierte Form, wurde in einigen Studien besser absorbiert, oxidiert aber an der Luft leicht.
- Die Formulierung verändert die CoQ10-Exposition um ein Mehrfaches, daher lassen sich Aussagen zu einer Form nicht ohne Weiteres auf eine andere übertragen.
- PQQ ist klein und wasserlöslich; bei seiner Darreichung geht es um Stabilität und Dosiergenauigkeit.
Wichtige Fakten
- CoQ10 hat eine Molekülmasse von etwa 863 Da, eine sehr hohe Lipophilie und eine langsame, variable orale Absorption mit Spitzenplasmaspiegeln etwa 6 Stunden nach der Einnahme (Bhagavan and Chopra 2006, Free Radic Res 40:445)
- In der randomisierten Q-SYMBIO-Studie wurde CoQ10 als Zusatzbehandlung bei chronischer Herzinsuffizienz untersucht; dies ist ein Studienergebnis, keine zugelassene Indikation (Mortensen et al. 2014, JACC Heart Fail 2:641)
- PQQ-Dinatriumsalz ist in der EU nach einer Sicherheitsbewertung der EFSA als neuartiges Lebensmittel zugelassen (EFSA NDA Panel 2017, EFSA Journal)
- Health Canada veröffentlicht eine Monografie für Naturgesundheitsprodukte zu Coenzym Q10 (Health Canada NHPD monograph, Coenzyme Q10)
Wie unsere Ausbringungstechnologie zum Einsatz kommt
Bei CoQ10 ist das Ziel die Auflösung, nicht die Permeation. Wird CoQ10 in einem amorphen, lipidreichen Kern innerhalb einer mehrschichtigen Biopolymerhülle gehalten, gelangt es bereits dispergiert in den Darm, was die Abhängigkeit von Nahrungsfett und Galle verringert, während eine äußere Barriereschicht den Sauerstoffkontakt von Ubiquinol begrenzt. Bei PQQ trennt eine eigene Hülle das Chinon in Kombinationsprodukten von reaktiven Aminosäuren. Wir behandeln dies als Formulierungsprogramm, dessen Bioverfügbarkeit gemessen und nicht vorausgesetzt wird.
Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Ubiquinol und Ubiquinon?
Ubiquinon ist Coenzym Q10, und Ubiquinol ist seine reduzierte Form. Ubiquinol wurde in einigen Studien besser aufgenommen, oxidiert aber an der Luft leicht, was Herstellung und Haltbarkeit erschwert.
Wie hoch ist die Bioverfügbarkeit von CoQ10?
Die Aufnahme von CoQ10 ist langsam, dosisabhängig und zwischen Individuen sehr unterschiedlich, mit Spitzenplasmaspiegeln nach etwa 6 Stunden. Veröffentlichte Vergleiche zeigen, dass die Formulierung die Exposition um ein Mehrfaches verändert.
Was ist PQQ?
Pyrrolochinolinchinon (PQQ) ist ein kleiner Redox-Cofaktor, der in Spuren in Lebensmitteln wie Natto, Petersilie und Kiwi vorkommt. Seine vermuteten Funktionen bei Säugetieren beruhen hauptsächlich auf Zell- und Nagetierdaten, und PQQ-Dinatriumsalz ist in der EU nach einem Sicherheitsgutachten der EFSA als neuartiges Lebensmittel zugelassen.
Ist CoQ10 ein zugelassenes Arzneimittel?
Nein. CoQ10 ist in den USA ein Inhaltsstoff für Nahrungsergänzungsmittel und wird von einer Monografie für Naturgesundheitsprodukte von Health Canada abgedeckt. Die randomisierte Studie Q-SYMBIO untersuchte es als Zusatzbehandlung bei chronischer Herzinsuffizienz; dies ist ein Studienergebnis, keine zugelassene Indikation.
Weiterführende Lektüre
- Life Sciences Verbindungsbibliothek
- Urolithin A und Mitophagie
- SS-31 (Elamipretid), ein auf Cardiolipin gerichtetes Peptid
- Astaxanthin, ein weiterer oxidationsempfindlicher lipophiler Stoff
- schlechte Wasserlöslichkeit als Herausforderung der Verabreichung
- Oxidation und Instabilität in Formulierungen
- Gesundheitsbereich mitochondriale Funktion
- orale Kapsel- und Tablettenformen
- mehrschichtige Verkapselungsplattform von Vegalab