Empfindliche Haut

Empfindliche Haut in Kürze

Empfindliche Haut sticht, brennt, spannt oder rötet sich als Reaktion auf Dinge, die andere Haut verträgt: Produkte, Wetter, heißes Wasser, Reibung. Der Begriff beschreibt, wie die Haut reagiert, ist keine Diagnose, und Empfindlichkeit kann bei jedem Hauttyp hinzukommen. Der Ansatz heißt Reduktion: weniger Produkte, weniger Inhaltsstoffe, immer nur eine Änderung auf einmal.

Diese Seite gehört zum Ratgeber Hauttypen.

Wie empfindliche Haut aussieht und sich anfühlt

• Stechen oder Brennen innerhalb weniger Minuten nach dem Auftragen eines Produkts, manchmal ohne sichtbare Veränderung.
• Spannungsgefühl und Wärme nach der Reinigung, selbst mit lauwarmem Wasser.
• Rötungen, die bei Wind, Kälte, Hitze, Sport oder einem heißen Getränk auftreten und dann wieder abklingen.
• Raue Stellen oder feine Schuppung dort, wo die Haut am stärksten reagiert.
• Eine immer kürzere Liste von Produkten, die sich angenehm anfühlen.

Warum es entsteht

Forschende beschreiben empfindliche Haut als Kombination aus zwei Faktoren: einer Oberflächenbarriere, die Reizstoffe leichter eindringen und Wasser leichter entweichen lässt, und Nervenenden, die schon auf geringere Auslöser als üblich reagieren. Beides ist nicht sichtbar, weshalb empfindliche Haut stechen kann, obwohl sie völlig normal aussieht.

Die häufigen Auslöser sind gut dokumentiert: Duftstoffe und manche ätherische Öle, stark alkoholhaltige Produkte, Peelingsäuren, heißes Wasser, abrupte Temperaturwechsel und Reiben. Der häufigste Auslöser überhaupt ist die gleichzeitige Verwendung mehrerer neuer Produkte, weil sie die anderen Auslöser vervielfacht.

Worauf Sie bei Inhaltsstoffen achten sollten

• Kurze Inhaltsstofflisten und kein Duftstoff. Duftstoffe und Duftstoffallergene sind die häufigste Ursache für Reaktionen auf Kosmetika.
• Wohltuende Inhaltsstoffe wie Centella asiatica, Panthenol und Ectoin. Die übergeordnete Gruppe wird unter beruhigende Wirkstoffe behandelt.
• Vorsicht bei pflanzlichen Inhaltsstoffen. Beurteilen Sie jeden pflanzlichen Inhaltsstoff nach seinem eigenen Profil; siehe den Mythos „natürlich ist sanfter“.

Eine Vegalab-Routine für empfindliche Haut

Reinigen, Behandeln, Versiegeln: die Einsteigerroutine ohne zusätzliche Schritte. Machen Sie vorher mit jedem Produkt einen Verträglichkeitstest, wie unter Verträglichkeitstest und Allergene beschrieben.

Morgens

1. Reinigen. Comfort Cleansing Milk mit kühlem bis lauwarmem Wasser, oder nur Wasser, wenn sich die Haut ruhig anfühlt.
2. Behandeln. Hyaluronic Skin Repair NanoSerum, eingedrückt statt eingerieben.
3. Versiegeln. AquaCell Moisturizer.
4. Schützen. Täglich ein Breitband-Sonnenschutz, gleich welcher Marke. Viele empfindlich reagierende Häute vertragen mineralische Filter besser.

Abends

Reinigen, behandeln und versiegeln wie am Morgen. An Abenden, an denen sich die Haut warm anfühlt, vor der Feuchtigkeitspflege eine dünne Schicht Soothing Recovery Gel. Wo sie spannt, zum Schluss Barrier Repair Cream.

Hinweise zu den einzelnen Produkten

Die Inhaltsstoffhinweise beziehen sich auf die Formulierungen der versiegelten Fläschchen-Sets.

• Hyaluronic Skin Repair NanoSerum enthält keinen Duftstoff. Clarifying NanoSerum enthält Teebaumblattöl und Rosmarinblattextrakt, und Brightening NanoSerum enthält Glykol-, Mandel- und Milchsäure. Lassen Sie beide weg, bis die oben beschriebene Routine ohne Reaktion gelaufen ist.
• Hyaluronic Skin Repair NanoSerum enthält Seidenproteine (Sericin und Fibroin). Gleichen Sie die vollständige Liste mit allem ab, worauf Sie bekanntermaßen reagieren; wie das geht, zeigt unser Leitfaden zum Lesen einer INCI-Liste.

Was Sie vermeiden sollten

• In derselben Woche mit mehreren neuen Produkten beginnen.
• Parfümierte Produkte, auch „unparfümierte“ Produkte, die einen Maskierungsduftstoff enthalten.
• Mechanische Peelings, Bürsten, Waschlappen und alles andere, was auf Reibung beruht.
• Peelingsäuren, bis die Haut einige Wochen lang mit einer einfachen Routine ruhig geblieben ist.
• Heißes Wasser, Dampfbäder und Saunen an Tagen, an denen die Haut stark reagiert.

Verwandte Hautanliegen und Hauttypen

• Empfindlichkeit und Regeneration
• Feuchtigkeitsversorgung und Hautbarriere
• Trockene Haut, die oft mit Empfindlichkeit einhergeht

Für Fachleute

Das Barriere-Behandlungsprotokoll für empfindliche Haut nutzt die kürzestmögliche Abfolge und steigert jeweils nur um einen Schritt. Sanfte Hauterneuerung für reaktive Haut ist die Alternative, wenn eine Hauterneuerung angezeigt ist. Informieren Sie vor chemischen Peelings oder IPL die behandelnde Fachkraft, dass Ihre Haut leicht reagiert.

Wann Sie einen Dermatologen aufsuchen sollten

Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn Rötungen bestehen bleiben statt abzuklingen, wenn Sie sichtbare kleine Äderchen, Knötchen oder Schwellungen bemerken oder wenn Sie auf Produkte reagieren, die Sie früher vertragen haben.