Absorção e liberação, explicadas
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Respostas curtas e com fontes para as perguntas que as pessoas fazem sobre como suplementos e compostos ativos são absorvidos: o que significa biodisponibilidade, o que os rótulos lipossomal e fitossoma descrevem e por que alguns compostos mal chegam à corrente sanguínea. Cada guia apresenta a resposta primeiro e cita pesquisas revisadas por pares ou órgãos reguladores como a FDA e a EFSA. Navegue por tema abaixo ou acesse a Biblioteca de compostos para páginas sobre compostos individuais.
Absorção e liberação
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- Benefícios da glutationa lipossomal: o que os estudos mostramA glutationa lipossomal elevou a glutationa no sangue em duas semanas em um estudo piloto. O que a pesquisa mostra, as doses usadas e como avaliar a qualidade do produto.
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- Benefícios do NMN: o que mostram os ensaios em humanosO NMN eleva o NAD+ em ensaios em humanos; os efeitos sobre energia e envelhecimento são mistos. Doses estudadas, NMN vs NR e a situação nos EUA após a decisão da FDA de 2025.
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- Ubiquinol vs. ubiquinonaUbiquinol vs. ubiquinona: como as duas formas da CoQ10 diferem, o que os estudos de absorção encontraram e por que a formulação influencia a absorção da CoQ10 tanto quanto a forma.
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- Por que a maioria dos peptídeos é injetada em vez de engolida?Por que a maioria dos peptídeos é injetada, quais peptídeos orais já funcionam e como atravessam o intestino, e como a semaglutida oral se compara à injeção.
- Por que a curcumina é mal absorvida?Por que a curcumina é mal absorvida, se a piperina aumenta a biodisponibilidade da curcumina e como se comparam as formulações de curcumina em fitossoma, micelares e outras.